陳昇活力十足 爬樓梯示範運動操

病後初癒的歌手陳昇，半蹲爬樓梯，學習壁虎功，強化腰部以下的肌力。記者張桓誠／攝影

【UDN記者楊美珍／報導】多爬樓梯，有益健康！台北國泰綜合醫院昨將院內樓梯布置成「健康階梯」，並邀請回復健康的歌手陳昇示範樓梯運動操，陳昇除了手部握力和靈活度略差之外，其餘恢復良好，登階時，幽默性格更逗得醫院大廳笑聲不斷。

陳昇於六月底遭人以酒瓶砸傷頭部送國泰醫院手術，復健三個多月來，已逐漸回復正常的肢體功能；該院復健科物理治療組組長簡文仁表示，陳昇傷及的部位對手部功能影響較大，其餘日常生活已無問題，但玩樂器等需要靈活運用手部的動作還得復健一段時間才行。

國泰醫院近來將院內樓梯布置成「健康階梯」，鼓勵民眾多走樓梯，於是邀請陳昇示範宣導；該院選在昨天陳昇生日之際，進行活動宣導，並為他慶生。在簡文仁指導下，陳昇展現爬樓梯的腳上功夫，他俐落地完成三種階梯運動，包括伸展腳跟、三階併一階跨步走、半蹲爬樓梯的「壁虎功」。不過，國泰醫院副院長林志明提醒，膝蓋關節不好的人，不適合做爬階運動，尤其下樓梯時傷害最大，建議民眾不妨上樓時爬梯、下樓才做電梯，既有益心臟，又能免於膝蓋受傷。

大病重生後的陳昇則說，他有固定運動的習慣，每週至少四、五天都長游一千五百公尺，出院後，更加強運動量，每次游兩千公尺，並提醒每個人不要忙著賺錢，應該至少培養一項自己喜歡的運動，持之以恆，才能常保健康。

来源：聯合報